练瑜伽能达到身体、心灵与精神和谐统一，瑜伽包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。近年来，这种运动方式十分流行，为了帮助大家更好地了解瑜伽，我们一起来看看练瑜伽的好处吧。 练习瑜伽的好处： 1)... 查看详情>>

想上班时间自由？想要高薪工作？ 想要保持的身材？想要给家人和朋友带来健康？想要在工作之余增加收入？快来做一名瑜伽老师吧！ 应广大瑜伽爱好者要求，2017年3月1日加开一期全日制瑜伽教练培训，。 静缘瑜伽介绍植... 查看详情>>

作为一名瑜伽人，一生中至少应该去一次瑜伽的发源地 印度 亲身感受一番瑜伽的真实味道，一边学习着瑜伽的传统课程，一边体验着瑜伽师的自然生活方式，一边行走在那片神圣的土地上，是人生难得的精彩瞬间。为此，印度驻中国瑜伽推广... 查看详情>>

亲子瑜伽是一种近年流行起来的时尚母子瑜伽，非常适合大人和孩子一起练习，在舒缓轻柔优美的音乐声中以及轻松愉快的氛围中一起练习瑜伽，促进母子亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜力，从一起练瑜伽中培养亲情与默契，... 查看详情>>

近日，一位外国产后辣妈短时间内恢复火辣身材，网友纷纷询问其瘦身秘诀，原来是通过练习瑜伽和健身。辣妈表示只要坚持，拥有火辣身材将不再是梦。随后，该辣妈晒出了自己练习瑜伽的照片，性感的身材与强大的身体柔韧性令不少网友感到惊叹... 查看详情>>

购买瑜伽用品的种类及购买时机 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽较... 查看详情>>

热瑜伽能让你更容易流汗，更能达到健身、塑身效果。然而，练习热瑜伽是否人人都适合?需要注意哪些问题?一起跟着小编来学学热瑜伽的常识吧。 热瑜伽对练习者有年龄上的限制么? VJ：没有什么特别限制，只要身体健康，没有患有疾病的... 查看详情>>

对于初学者来说，在练习瑜伽的过程中，有哪些事项需要加倍注意，避免受伤，达到较大较好的效果呢?以下8点，在练习过程中若做到了，你就能事半功倍。 一、呼吸 这里说的呼吸是指“深沉而平缓地深呼吸”，因为日常生活中的呼吸我们一般... 查看详情>>

这是一种追求卓越、认真练习瑜伽体式的精神，但必须要承认的是，以“洪荒之力”去练瑜伽，纯属用力过猛，瑜伽的练习讲求的是适度的原则。 练瑜伽，出80%的力即可。其他的交给呼吸，交给时间，交给空间。 在瑜伽修行的道路上，要把体... 查看详情>>